1、综合活动性：所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

　　2、挑战极限性：体验式拓展培训的部分项目需要学员通过鼓励向自己的极限挑战，跨越"心理极限"。

　　3、集体中个性：培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

　　4、高峰体验性：体验式拓展培训在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的团队感、胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　5、自我教育性：培训充分体现学员的主体地位和主观能动性，让学员自己在活动中发现问题找出问题的症结，通过讨论发现和解决自身的在工作中的某些弊端。

　　通过这种培训，参训者在如下方面有显著的提高： A. 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象; B. 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力; C. 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;D. 认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心; E. 改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;F. 学习欣赏他人、关注生活品质、提高人生价值。